Obesidad Infantil: El rol de las escuelas

Muchos o la mayoría de los colegios de nuestro país, actualmente venden comida poco saludable en los kioskos y en los almuerzos, que se convierten en la principal fuente de alimentos para los niños durante gran parte del día. Es por eso que este problema ya mundial, debe tratarse seriamente en cada insitución y/o establecimiento. Para lograr un mejor resultado en la nutrición de cada niño y adolescente es necesario mejorar la calidad de la alimentación en las escuelas ya que Asegurar una alimentación de calidad permitirá que estén mejor alimentados y estén mejor preparados para aprender.

Para mas información, les dejamos el link del artículo: " Obesidad Infantil: El rol de las escuelas  "

Algunos consejos para la prevención de la obesidad

• La prevención de la obesidad es más eficaz cuanto más temprana y fundamentalmente en niños con factores de riesgo, como obesidad en otro familiar, afectación cardiovascular, etc.
• Atención al control del peso: gráficas, peso, IMC.
• Lactancia materna por lo menos 6 meses. No introducir otros alimentos antes de los 5 meses.
• Información a los padres sobre nutrición. Importancia del desayuno. Evitar los alimentos “premio”.
• Fomentar el ejercicio y la actividad física en los mayores de 3 años: subir y bajar escaleras en vez de usar el ascensor, caminar, estimular los juegos de equipo al aire libre y los deportes.
• Disminuir drásticamente el tiempo dedicado a actividades sedentarias, como uso de videoconsolas, TV, ordenador, etc.
• Encuesta de alimentación del día anterior.