Presentación Final

Realizamos una Presentación Final sobre el Blog donde incorpora los temas tratados...



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Campaña contra la obesidad

El siguiente video muestra como un "Globo rojo" que representa a un niño feliz, va engordando, sube de peso y como se va poniendo tiste.

 

Consejos para Crecer Sanos

"Armando salud" es una campaña de lucha contra la obesidad infantil, del Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires.
El objetivo es la promoción de hábitos de vida saludables dirigida a niños y adolescentes.
Este material que encontramos, lo usan para transmitir consejos para que los chicos puedan mejorar sus hábitos de alimentación.
Lo compartimos en este blog, porque son ideas fáciles de llevar a cabo.

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Algunas normar prácticas para combatir la obesidad:

1. Pocos cambios en los hábitos de comida de su entorno, para facilitar el cumplimiento.
2. Productos lácteos desnatados o semidesnatados (no antes de los 5 años).
3. Recortar la grasa visible de los alimentos proteínicos. Mejor los alimentos cocidos o a la plancha.
4. Eliminar “picoteos” entre comidas, especialmente delante del televisor.
5. Eliminar hidratos de carbono refinados. Consumir bastante fibra para aumentar la sensación de saciedad.
6. Reducir la cantidad de alimento. Usar plato de postre para disminuir el tamaño de la ración.
7. Disminuir las horas de TV, videoconsola y ordenador.
8. Programa de ejercicio físico con seguimiento.
9. Fomentar la actividad diaria.
10. Cambiar los hábitos de vida paulatinamente, para incorporar más salud y menos medicalización a la existencia de nuestros niños. Hagámoslos responsables de su salud.

Cuando el pediatra o los padres detecten un sobrepeso, deben:

• MOTIVAR
  • Dar explicaciones y consejos.
  • Pesarlo frecuentemente y mantenerlo informado de su progreso.
  • Control periódico (con la periodicidad que marque su pediatra).
  • Fijar metas realistas.
• DISMINUIR LA INGESTA DE ENERGÍA
  • Adecuar la ingesta de alimentos en comidas organizadas.
  • Hacer que otros miembros de la familia participen en el programa.
  • Excluir: dulces, bizcochos, bebidas azucaradas, frituras, patatas fritas, helados, comida rápida, golosinas.
  • Controlar: la ingesta de pan, patatas y leche.
  • Consumir: frutas, alimentos integrales, alimentos con alto contenido en fibra.
• AUMENTAR EL GASTO DE ENERGÍA
  • Desarrollar actividades fuera del hogar.
  • Usar las escaleras y no el ascensor.
  • Caminar y correr donde sea posible.
  • Aumentar la actividad física y el deporte (nadar, jugar en equipo, etc.).

Burlas en la Escuela

La mayoria de las veces, las escuelas son aquellos lugares donde se ve reflejada la discriminación entre alumnos. Lamentablemente no se puede evitar en su totalidad ya que las diferencias entre personas existen y los prejuicios también.

 

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Obesidad Infantil: El rol de las escuelas

Muchos o la mayoría de los colegios de nuestro país, actualmente venden comida poco saludable en los kioskos y en los almuerzos, que se convierten en la principal fuente de alimentos para los niños durante gran parte del día. Es por eso que este problema ya mundial, debe tratarse seriamente en cada insitución y/o establecimiento. Para lograr un mejor resultado en la nutrición de cada niño y adolescente es necesario mejorar la calidad de la alimentación en las escuelas ya que Asegurar una alimentación de calidad permitirá que estén mejor alimentados y estén mejor preparados para aprender.

Para mas información, les dejamos el link del artículo: " Obesidad Infantil: El rol de las escuelas  "